Berberina vs Diidroberberina nella perdita di peso

Berberina È noto per i suoi effetti come il trattamento della diarrea e il controllo della glicemia, ma perché si dice che abbia proprietà anti-invecchiamento? Sappiamo che il controllo metabolico e il controllo del ritmo circadiano (che di solito sono la stessa cosa, ad esempio, mangiare prima delle 15:00 migliora notevolmente vari indicatori di salute, che sono sia controllo metabolico che controllo del ritmo circadiano) sono gli interventi comportamentali più importanti per l'anti-invecchiamento, secondi solo a smettere di fumare, limitare il consumo di alcol e fare esercizio fisico regolarmente.

Berberina è un punto di svolta nel controllo metabolico. Ricordate come l'acarbosio controllava la glicemia ieri? Riducendo l'assorbimento, giusto? Berberina prende di mira un altro bersaglio. Secondo "Effetti di Berberina su glucosio nel sangue, emoglobina glicata A1, insulina sierica, peptide C, resistenza all'insulina e fisiologia delle cellule β", berberina Può promuovere l'assorbimento e l'utilizzo del glucosio da parte delle cellule muscolari ed epatiche attraverso il bersaglio dell'AMPK, inibendo al contempo la gluconeogenesi epatica, riducendo così efficacemente i livelli di zucchero nel sangue. Allo stesso tempo, il bersaglio dell'AMPK è anche un bersaglio anti-invecchiamento fondamentale.

Secondo questo documento: "Berberina e metformina nel trattamento del diabete mellito di tipo 2: in "A Systemic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials", la combinazione di metformina e berberina nei pazienti con diabete di tipo 2 ha un effetto sinergico.

Inoltre, la berberina, come l'acarbosio, ha una funzione nutriente per l'intestino. A causa della sua bassa biodisponibilità dopo somministrazione orale, si accumula ampiamente nell'intestino, regolando significativamente la struttura e la funzione del microbiota intestinale e aumentando l'abbondanza di batteri che producono acidi grassi a catena corta (come il butirrato). Per maggiori dettagli, si rimanda all'articolo "Farmacologia di Berberina e i suoi metaboliti, è il naturale Ozempic o Imatinib?" che discute il metabolismo della berberina e le potenziali alternative.

Può quindi svolgere tutte le funzioni degli agonisti dell'AMPK, come abbassare i lipidi nel sangue attivando l'AMPK per inibire la sintesi di acidi grassi e colesterolo. Può anche combattere la resistenza all'insulina riducendo lo stress del reticolo endoplasmatico e inibendo i fattori infiammatori (come il TNF-α) e migliorando la sensibilità dei recettori dell'insulina.

Naturalmente, c'è anche la sua attività antibatterica ad ampio spettro, che è stata utilizzata per innumerevoli anni per distruggere l'integrità delle pareti e delle membrane cellulari batteriche, inibendo la sintesi di proteine ​​e DNA e interferendo con il metabolismo batterico (da qui il suo frequente utilizzo nel trattamento della dissenteria e della gastroenterite batterica in periodi di scarsità). Questo aspetto non rientra nella categoria anti-invecchiamento, quindi non mi dilungherò. Allo stesso modo, non entrerò nei dettagli degli studi sull'estensione della durata della vita nei moscerini della frutta e nei modelli murini anziani, perché, sebbene i risultati siano positivi, non si tratta di studi sull'uomo. Per essere rigorosi, negli studi sull'uomo possiamo discutere solo di effetti specifici.

So che non vedi l'ora di provare, so che sei impaziente, ma non avere fretta.

Secondo lo studio "Efficacia di Berberina In uno studio su pazienti con diabete di tipo 2, condotto su una popolazione modello di 13 settimane di pazienti diabetici, un sorprendente 34,5% dei pazienti ha manifestato eventi avversi gastrointestinali dopo l'assunzione di berberina. Questo perché il dosaggio per il trattamento anti-invecchiamento e del diabete è molto più alto del dosaggio normale per gli antibiotici. Inoltre, a causa delle differenze nel microbiota intestinale, alcune persone hanno manifestato diarrea grave, mentre altre hanno sofferto di stitichezza grave. Il motivo per cui non ho assunto berberina è perché soffrivo anch'io di stitichezza. Defecare era come estrarre un coltello, e chi può capire la sensazione di non riuscire a defecare nemmeno con un coltello?

Non menzionerò gli effetti collaterali inferiori allo 0,1%, poiché si tratta di casi troppo isolati, ma diarrea/stitichezza sono estremamente gravi e la frequenza è decisamente troppo elevata. Se proprio vuoi assumerlo, devi interromperne immediatamente l'assunzione se scopri di esserne intollerante, perché questo farmaco agisce sul microbiota intestinale, a differenza dei farmaci neurotrasmettitoriali che puoi tollerare e con cui smetti di avere problemi nel tempo. Potresti avere diarrea un giorno e stitichezza il giorno dopo.

Se sei abbastanza fortunato da essere compatibile con berberinaCongratulazioni, ma ti troverai ad affrontare altre insidie. Ad esempio, la berberina è disponibile in molte formulazioni come integratore sul mercato statunitense ed europeo. Inoltre, berberina cloridrato, c'è un altro ingrediente, la diidroberberina, che ha iniziato a essere gradualmente applicato in alcune formule di integratori.

Qual è la differenza? Innanzitutto, la biodisponibilità della diidroberberina è effettivamente significativamente superiore a quella della berberina cloridrato (ad esempio, il suo tasso di assorbimento in vitro è 11,9 volte superiore a quello della berberina e il suo valore di AUC plasmatica negli esperimenti sugli animali è 4,8 volte superiore a quello della berberina). Allo stesso dosaggio, ci sono effettivamente studi (confermati come sponsorizzati dal marchio, quindi gli articoli non sono elencati) che hanno concluso che la diidroberberina ha un migliore effetto anti-invecchiamento negli esperimenti sugli animali.

Tuttavia, il rapporto costo-efficacia è ancora troppo basso. Dopotutto, un miglioramento di 4,8 volte può corrispondere a un prezzo di 48 volte o addirittura superiore... L'insidia è che il carbonato di litio non può sostituire l'orotato di litio perché l'orotato di litio ha una maggiore capacità di attraversare la barriera emato-encefalica, il che ne modifica direttamente le proprietà, proprio come il treonato di magnesio rispetto ad altri tipi di magnesio.

Berberina è più vicino a coenzima Q10Finché la biodisponibilità non è zero, il problema può essere risolto moltiplicando la quantità. Pertanto, i comuni prodotti liposolubili e persino in polvere coenzima Q10 (Ubiquinone) non è mai stato eliminato dalla forma ridotta Ubiquinolo (Kaneka dal Giappone) con maggiore biodisponibilità.

Da questa prospettiva, si tratta sicuramente di "pagare una tassa sul QI". Tuttavia, possiamo comunque osservare dal precedente studio di popolazione su un modello di diabete di 13 settimane che maggiore è la dose, maggiore è la probabilità di effetti collaterali. Inoltre, berberina cloridrato deve essere convertito in diidroberberina dal microbiota intestinale per essere assorbito e, in linea di principio, la diidroberberina è effettivamente un componente fondamentale. È ragionevole ipotizzare che per le persone intolleranti a berberina cloridrato, il passaggio alla diidroberberina potrebbe ridurre la probabilità di effetti collaterali, rendendola quindi più tollerabile.

Tuttavia, come dice il vecchio proverbio, poiché il meccanismo d'azione di berberina tende a sovrapporsi alla restrizione calorica (obiettivo AMPK), se le alternative non funzionano, perché non limitare direttamente le calorie? Non c'è motivo di spendere soldi inutilmente. La mia interpretazione personale è più orientata al rimedio; se sei certo di mangiare troppo durante una vacanza, puoi prenderla in anticipo come misura preventiva. Ma nei giorni normali, è meglio limitare direttamente le calorie.

Inoltre, se sei in grado di tollerare berberina, quindi consumare un tipo con una biodisponibilità inferiore sarà in realtà più utile per promuovere il microbiota intestinale. Questo è il motivo per cui non elenco studi sponsorizzati da marchi; hanno utilizzato lo stesso dosaggio e si sono concentrati troppo sui suoi effetti anti-glicazione e ipolipemizzanti piuttosto che sulle sue proprietà di promozione del microbiota intestinale. Acquistare prodotti può essere una fregatura, e leggere articoli accademici non fa eccezione.

Infine, se sei ancora interessato a berberina dopo aver letto fin qui, ecco altri suggerimenti: Berberina e il cromo hanno un effetto sinergico (berberina Migliora sistematicamente la resistenza all'insulina attivando l'AMPK (agenti antinfiammatori) e regolando il microbiota intestinale in modo non insulino-dipendente, mentre il cromo migliora più direttamente la segnalazione dell'insulina a livello dei recettori cellulari. Si tratta di una vera e propria combinazione di effetti macroscopici e microscopici, che teoricamente produce un effetto "1+1>2"). Pertanto, è perfettamente ragionevole per molti marchi aggiungere cromo ai loro prodotti. berberina prodotti.